На катке не бывает тепло — холод царит даже на крытых ледовых аренах, в то время как на открытом льду всегда морозно. Поэтому там легко замерзнуть. Переохлаждение опасно для здоровья. Оно снижает иммунитет, повышая риск развития инфекционных заболеваний дыхательной и мочевыделительной системы, ЛОР-органов. В этой статье рассказываем, как не заболеть и не замерзнуть на катке.
Как одеться на каток, чтобы не замерзнуть
Выбор одежды зависит от того, на какой каток вы собирайтесь. Температура льда на крытой ледовой арене составляет –4…–5 оС. Воздух внутри обычно имеет температуру в промежутке +6…+9 градусов. Поэтому одеваться следует легко — достаточно теплой кофты и штанов с термобельем под ними. А вот добираться до крытого катка нужно, одевшись по погоде — ведь он работает круглый год. Температура льда и воздуха на открытом катке зависят от погоды на улице. В теплые зимние дни она может составлять –5 градусов, в более холодные дни она может падать до –10…–15 и более градусов. К морозу присоединяется ветер, который может быть тихим, средним или сильным. Поэтому на открытый каток следует одеваться теплее:
Вниз наденьте термобелье из полимерного материала (например, полиэстера). Оно утепляет тело и сохраняет его сухим, отводя выделяющуюся влагу наружу.
Поверх наденьте теплый комплект, состоящий из кофты и штанов.
Не забудьте про теплые носки — в идеале они должны быть шерстяными. Особенно хорошо согревают изделия из овечьей или верблюжьей шерсти, а также вещи из шерсти мериноса. Под шерстяной носок надевайте тонкий простой — хлопчатобумажный.
При температуре ниже –5 градусов обязательно надевайте шапку, чтобы сохранить здоровье ЛОР-органов.
Если мороз сильнее –10 градусов, надевайте варежки или рукавицы — они теплее перчаток, так как держат пальцы вместе.
Надевайте на каток легкую многослойную куртку или комбинезон с защитой от ветра. Не забывайте, что катание на коньках — активный вид отдыха и спорта. Пока вы двигаетесь, организм вырабатывает много тепла. Избыточная энергия должна отводиться, иначе тело вспотеет — а в мокром виде будет холодно при любой температуре. Чтобы не замерзнуть, пока вы добираетесь до катка, надевайте пуховик или куртку и возьмите на смену легкий вариант верхней одежды — перед тем, как начать кататься, переоденьтесь.
Чтобы не мерзнуть на катке, правильно выбирайте коньки — ноге в них не должно быть ни просторно, ни тесно. В первом случае повышается риск получения травмы, во втором — переохлаждения, так как тесная обувь увеличивает отведение тепла в окружающую среду.
Дополнительные советы
Чтобы не замерзнуть на катке:
Приходите сытым. Пища для организма служит топливом. При ее переваривании выделяется энергия, которая во время физической активности преобразуется в тепло. Голодные люди замерзают быстрее. Между приемом пищи и катанием на коньках должно пройти не менее 1 часа.
Выпейте чашку горячего чая. Это быстрый способ согреться на холоде за счет рассеивания тепла по организму и стимуляции кровообращения.
Нанесите на лицо защитный крем. Первыми начинают мерзнуть щеки и кончик носа. Крем для защиты от ветра и мороза особенно важно использовать для детей. У них кожа тоньше, нежнее и чувствительней. Поэтому лицо мерзнет особенно сильно.
Одноразовые грелки для ног
Одноразовая грелка для ног — дополнение к снаряжению для зимней охоты и рыбалки, тренировок и просто пеших прогулок на улице в холодное время года. Вкладывается внутрь обуви, не стесняет движений и не причиняет дискомфорт при ходьбе. Обеспечит защиту пальцев и стоп от холода в любую погоду — выделяет тепло в течение 8–10 часов.
Лучшие цены
Выбираем грелку на каток
Для согревания на улице зимой берите с собой специальные грелки — с их помощью можно согреть руки и тело. Рассказываем, какие виды грелок существуют, как правильно их использовать на катке. Виды грелок по принципу действия На ледовую арену можно взять следующие виды грелок:
Электрическую. Это многообразие изделий, работающих от батареек или аккумулятора. Благодаря компактным размерам умещаются в ладони и кармане. Многие модели позволяют регулировать температуру нагрева корпуса. Принцип действия основан на выделении тепловой энергии при протекании электрического тока по проводнику.
Каталитическую. Это небольшая грелка для рук, которую кладут в карман. Она работает за счет выделения тепла при беспламенном окислении паров бензина на поверхности катализатора в присутствии кислорода.
Химическую. Одноразовое изделие в виде небольшого тонкого пакетика из нетканого материала, заполненного смесью из железа, воды, активированного угля и природных минералов. Начинает работать автоматически после извлечения из герметичной упаковки за счет запуска окислительной реакции. Благодаря малым размерам удобно размещается в перчатках, карманах. Есть модели для согревания тела — их приклеивают клейкой стороной к одежде.
Для согревания на морозе можно надевать одежду с подогревом — куртки, рукавицы, штаны. Функцию нагрева можно использовать по мере необходимости. Как только чувствуете, что стало холодно, просто нажмите на кнопку. Какая грелка теплее Диапазон нагрева электрогрелок и одежды с подогревом составляет от 35 до 70 градусов. Обычно его можно регулировать с шагом в 5 градусов. В среднем электрические устройства рассчитаны на 1–3,5 часа автономной работы (продолжительность зависит от емкости аккумулятора и выбранного режима обогрева). Для занятий спортом на улице этого хватает. В комнатных условиях каталитическая грелка разогревается до 60–70 градусов, так как в тепле бензин испаряется быстрее. На холоде средняя рабочая температура равна 50 градусам. Время работы зависит от конкретной модели и составляет от 8 до 14 часов. Химические грелки быстро разогреваются независимо от погоды. Через полчаса они достигают максимальной температуры в 60–65 градусов. Она поддерживается до 6 часов. Потом изделия постепенно остывают, но продолжают греть до 10 часов. Средняя рабочая температура — 55–57 градусов. Какая грелка лучшая для катка Если вы пришли на ледовый стадион в качестве зрителя и болельщика, не так важно, какую грелку вы выберите — главное, чтобы ее тепла и времени работы хватило на все мероприятие. Если же вы собрались кататься на коньках, помните, что обогревающие устройства могут выпасть из кармана, пока вы выполняете трюки на льду. Электрогрелки изготавливаются из пластика. При падении велика вероятность того, что устройства сломаются и перестанут работать. В плане прочности каталитическая грелка — более надежный вариант. Ведь ее корпус изготовлен из металла — при падении он максимум помнется. Точно ничего не случится с химической грелкой — ведь она представляет собой пакетик весом от 10 грамм. Она не выпадет и не сломается при падении на нее. Поэтому для катка это самый безопасный вариант. Однако химическая грелка одноразовая — после использования ее необходимо утилизировать как ТБО. Однократность применения компенсируется невысокой стоимостью. Ищите свою грелку или варежки на батарейках для катка в каталоге нашего интернет-магазина. Наши товары также есть на сайтах маркетплейсов. Предлагаем удобные способы оплату и доставку заказов по всей России.