Переохлаждение: как распознать симптомы и спастись от гипотермии
Когда за окном мороз и ветер, важно помнить: переохлаждение — это не просто холод, а состояние, при котором организм теряет способность греться сам.
Даже в городской квартире без отопления тело может начать остывать быстрее, чем вы думаете.
Компания ГРЕЛТЕК делится практическими советами, как вовремя распознать гипотермию, оказать первую помощь и защитить себя с помощью современных средств обогрева.
Даже в городской квартире без отопления тело может начать остывать быстрее, чем вы думаете.
Компания ГРЕЛТЕК делится практическими советами, как вовремя распознать гипотермию, оказать первую помощь и защитить себя с помощью современных средств обогрева.
Что такое гипотермия и почему она опасна
Гипотермия — это опасное для жизни состояние, при котором тело теряет тепло быстрее, чем может его вырабатывать, что приводит к снижению температуры тела ниже 35°C. Проще говоря, это переохлаждение организма, когда внутренние системы не могут поддерживать нормальную температуру (около 36,6°C).
При этом органы начинают работать медленнее, мозг теряет концентрацию, а сердце — ритм.
Причины:
При этом органы начинают работать медленнее, мозг теряет концентрацию, а сердце — ритм.
Причины:
- долгое нахождение на холоде или ветру;
- влажная одежда;
- недостаток еды и энергии;
- употребление алкоголя;
- отсутствие движения.
Симптомы переохлаждения
Лёгкая стадия (35–33°C)
- озноб, дрожь, “гусиная кожа”;
- посинение губ и ногтей;
- неуверенная речь, лёгкая апатия.
На этом этапе важно согреться изнутри и снаружи — сменить одежду, укутаться, выпить тёплое.
Средняя стадия (33–30°C)
- дрожь прекращается;
- движения становятся медленными;
- появляется сонливость, спутанность сознания.
Здесь человек уже не может согреться сам — нужно внешнее тепло и контроль со стороны.
Тяжелая стадия (ниже 30°C)
- кожа холодная и бледная;
- дыхание и пульс замедляются;
- возможна потеря сознания.
⚠️ Это экстренная ситуация: требуется срочная медицинская помощь.
Первая помощь при переохлаждении
1. Уберите человека из холода
Отведите в тёплое помещение, укройте от ветра или снега.
Если нет укрытия — создайте его из подручных средств: плёнки, курток, рюкзаков.
2. Удалите мокрую одежду
Мокрая ткань вытягивает тепло. Замените одежду на сухую или укутайте несколькими слоями.
3. Грейте постепенно
Не сажайте к костру и не используйте кипяток!
Начинайте с тёплых источников, ближе к центру тела — грудь, живот, поясница.
Отведите в тёплое помещение, укройте от ветра или снега.
Если нет укрытия — создайте его из подручных средств: плёнки, курток, рюкзаков.
2. Удалите мокрую одежду
Мокрая ткань вытягивает тепло. Замените одежду на сухую или укутайте несколькими слоями.
3. Грейте постепенно
Не сажайте к костру и не используйте кипяток!
Начинайте с тёплых источников, ближе к центру тела — грудь, живот, поясница.
Грелки ГРЕЛТЕК идеально подходят для этого:
4. Напоите тёплым
Тёплый чай или сладкая вода — идеальный вариант.
🚫 Исключите алкоголь: он создаёт ложное ощущение тепла и ускоряет охлаждение.
- нагреваются за 10-15 минут;
- дают до 10 часов безопасного тепла;
- не обжигают и не требуют электричества.
4. Напоите тёплым
Тёплый чай или сладкая вода — идеальный вариант.
🚫 Исключите алкоголь: он создаёт ложное ощущение тепла и ускоряет охлаждение.
5. Следите за состоянием
Если человек теряет сознание — проверяйте дыхание и пульс. При необходимости — начните реанимацию и вызовите скорую
Если человек теряет сознание — проверяйте дыхание и пульс. При необходимости — начните реанимацию и вызовите скорую
Что нельзя делать при переохлаждении
🚫 Растирать кожу снегом или жёсткой тканью.
🚫 Греть конечности горячей водой.
🚫 Оставлять пострадавшего одного.
Эти действия могут усугубить повреждения и ускорить охлаждение организма.
🚫 Греть конечности горячей водой.
🚫 Оставлять пострадавшего одного.
Эти действия могут усугубить повреждения и ускорить охлаждение организма.
Профилактика: как не довести до гипотермии
Предотвратить холод — проще, чем спасаться от него.
✅ Одевайтесь слоями: термобельё + утеплитель + ветровка.
✅ Всегда имейте сухие носки и варежки.
✅ Делайте лёгкие упражнения, чтобы поддерживать кровообращение.
✅ Пейте тёплое, ешьте калорийную пищу.
✅ Держите при себе запас химических грелок ГРЕЛТЕК — они помогут сохранить тепло в любой ситуации.
✅ Одевайтесь слоями: термобельё + утеплитель + ветровка.
✅ Всегда имейте сухие носки и варежки.
✅ Делайте лёгкие упражнения, чтобы поддерживать кровообращение.
✅ Пейте тёплое, ешьте калорийную пищу.
✅ Держите при себе запас химических грелок ГРЕЛТЕК — они помогут сохранить тепло в любой ситуации.
Почему грелки ГРЕЛТЕК — лучшее средство профилактики переохлаждения
Наряду с правильной одеждой, существуют средства, которые обеспечивают активный, направленный и надежный обогрев. Именно таким средством являются одноразовые самонагревающиеся грелки.
Вот 5 причин, почему ГРЕЛТЕК — это лучший выбор для профилактики переохлаждения:
1. Активный источник тепла вместо пассивной защиты.
Одежда лишь сохраняет тепло, которое вырабатывает ваше тело. Но когда организм уже начинает замерзать, его собственных ресурсов недостаточно. Химическая грелка — это внешний источник тепла, который работает по принципу «открыл и грейся». Она не сохраняет, а производит тепло, активно согревая ключевые зоны тела.
2. Быстрый и долгий эффект.
Вам не нужно ждать. Уже через 10 минут после активации грелка достигает комфортной температуры около 50-60°C и сохраняет ее до 48 часов. Этого достаточно для продолжительной зимней прогулки, рабочей смены на улице или похода в горы. Вы получаете продолжительную тепловую защиту.
3. Безопасность и удобство.
Грелки ГРЕЛТЕК полностью безопасны:
Переохлаждение часто начинается с замерзания конечностей. Грелками ГРЕЛТЕК можно целенаправленно греть:
5. Надежность, проверенная в экстремальных условиях.
В ходе испытаний, проведенных Лабораторией Elbrus Expert на высоте 4300 метров в условиях арктического холода (-40°C), наша продукция подтвердила свои заявленные характеристики, показав высочайшую надежность. Когда от качества снаряжения зависит здоровье, а иногда и жизнь, выбор профессионалов — это серьезная рекомендация.
ГРЕЛТЕК — ваш надёжный запас тепла, когда вокруг минус.
Вот 5 причин, почему ГРЕЛТЕК — это лучший выбор для профилактики переохлаждения:
1. Активный источник тепла вместо пассивной защиты.
Одежда лишь сохраняет тепло, которое вырабатывает ваше тело. Но когда организм уже начинает замерзать, его собственных ресурсов недостаточно. Химическая грелка — это внешний источник тепла, который работает по принципу «открыл и грейся». Она не сохраняет, а производит тепло, активно согревая ключевые зоны тела.
2. Быстрый и долгий эффект.
Вам не нужно ждать. Уже через 10 минут после активации грелка достигает комфортной температуры около 50-60°C и сохраняет ее до 48 часов. Этого достаточно для продолжительной зимней прогулки, рабочей смены на улице или похода в горы. Вы получаете продолжительную тепловую защиту.
3. Безопасность и удобство.
Грелки ГРЕЛТЕК полностью безопасны:
- Не требуют огня и электричества. Активация происходит одним движением руки — нужно встрянуть пакет, чтобы запустить химическую реакцию.
- Не обжигают. Многослойная конструкция и специальный состав обеспечивают равномерное, комфортное тепло без риска ожогов.
- Не потребляют кислород. В отличие от открытого огня, их можно безопасно использовать в палатке, машине или другом укрытии.
Переохлаждение часто начинается с замерзания конечностей. Грелками ГРЕЛТЕК можно целенаправленно греть:
- Руки (грелки для рук);
- Ноги (стельки и полустельки);
- Тело (грелки для туловища).
5. Надежность, проверенная в экстремальных условиях.
В ходе испытаний, проведенных Лабораторией Elbrus Expert на высоте 4300 метров в условиях арктического холода (-40°C), наша продукция подтвердила свои заявленные характеристики, показав высочайшую надежность. Когда от качества снаряжения зависит здоровье, а иногда и жизнь, выбор профессионалов — это серьезная рекомендация.
ГРЕЛТЕК — ваш надёжный запас тепла, когда вокруг минус.