Когда температура падает ниже нуля, а работа не ждёт, мороз становится не просто неудобством, а профессиональным риском.
Переохлаждение, обморожения, потеря концентрации — всё это снижает эффективность и угрожает здоровью.
Компания ГРЕЛТЕК собрала практические советы и решения, которые помогут каждому, кто работает на холоде, сохранить тепло, здоровье и работоспособность даже при -30°C.

Работа на морозе — это не только физическая нагрузка, но и постоянный стресс для организма.
При низких температурах:

• сужаются сосуды — уменьшается приток крови к конечностям;
• мышцы теряют эластичность — растёт риск травм;
• падает концентрация — увеличивается количество ошибок и аварий.

💡 Даже 15 минут на холоде без движения — и температура пальцев рук может снизиться до +10°C.

Основные риски зимней работы:

1. Переохлаждение — падение температуры тела ниже 35°C.
2. Обморожение конечностей — при -10°C достаточно 30 минут без защиты.
3. Снижение выносливости и концентрации — организм расходует энергию на обогрев.
4. Повышенная утомляемость и риск травм.

2. Правильная обувь и защита ног

Ноги — одна из самых уязвимых частей тела.

• Используйте теплые стельки, сухие шерстяные носки.
• Меняйте носки каждые 3–4 часа при влажности.
• Добавьте полустельки ГРЕЛТЕК для обуви — они обеспечивают стабильное тепло до 8–10 часов.

Исследования показывают: сухие и тёплые ноги повышают выносливость на 25%.

3. Защита рук и лица

На морозе руки теряют чувствительность первыми.

• Носите двойные перчатки: внутренние тонкие и внешние утеплённые.
• Вкладывайте грелки для рук ГРЕЛТЕК — они активируются за секунды и держат тепло весь рабочий день.
• Для лица используйте баффы и балаклавы — холодный воздух не должен попадать напрямую.

4. Правильное питание и питьё

Работа на морозе требует больше калорий.
✅ Ешьте каждые 2–3 часа — горячие супы, каши, энергетические батончики.
✅ Пейте тёплые напитки — чай, компот, без кофеина.
🚫 Избегайте алкоголя — он расширяет сосуды и ускоряет охлаждение.

5. Делайте “тепловые паузы”

Даже 5–10 минут в тепле каждые 2 часа позволяют телу восстановиться.
Если поблизости нет помещения, возьмите с собой термопакет и грелки ГРЕЛТЕК — они обеспечат локальный обогрев прямо на рабочем месте.

Если сотрудник жалуется на дрожь, онемение пальцев или сонливость — нужно действовать сразу:

1. Увести в тёплое место.
2. Снять мокрую одежду.
3. Приложить грелки ГРЕЛТЕК к груди, спине, ногам. Но не на голую кожу!
4. Напоить тёплым чаем или водой.
5. При потере сознания — вызвать скорую.

⚠️ Не используйте открытое пламя или горячие предметы для резкого обогрева.